Corona-crisis

De afgelopen dagen zijn er nogal wat maatregelen getroffen om het Corona-virus in te dammen.

Dit is verstandig, maar de paniek die wordt gezaaid is inefficiënt en lijkt nog besmettelijker dan het virus zelf.

Paniekberichten worden massaal gedeeld en mensen vallen over elkaar heen met doemscenario’s.

Je helpt daar niemand mee, mensen worden slechts bang. Angst en doemdenken is overigens slecht voor je immuunsysteem!

Wat in de meeste van die berichten ontbreekt zijn ‘gezond-verstand’ adviezen. Je roeit het virus niet uit door alleen maar binnen te gaan zitten en contact te vermijden.

 

 

Daarom zet ik wat nuttige tips op een rij waarmee je heel veel verschil kunt maken:

 

Slik minimaal 2 gram Vitamine C per dag. Vitamine C geeft een boost aan het immuunsysteem en creëert een milieu in je lijf waar bacteriën en virussen slecht gedijen.

 

Gebruik een goeie multi vitaminen en – mineralen supplement en evt. een vitamine E (400 IE) om zo de longen te beschermen.

 

Wees je er van bewust dat bacteriën en ziektekiemen de gemakkelijkste weg naar binnen zoeken; de ‘porte d’entrée genoemd. Mond, ogen en genitaliën zijn uitstekende ingangen.

 

In dit geval is het belangrijk dat je vóór het plassen je handen wast (en uiteraard erna). Gebruik geen gel om de handen te ontsmetten, want de alcohol die er in zit vernietigt de natuurlijke beschermlaag van de huid waardoor ziektekiemen juist gemakkelijker binnen komen.

 

Was jezelf niet met agressieve zeepsoorten en douche-gels want die lossen de beschermlaag eveneens op.

 

Let er op dat je geregeld knippert met je ogen. Dat klinkt gek, maar mensen die veel naar een beeldscherm turen, staren vaak en knipperen daardoor te weinig. Door het knipperen wis je a.h.w. bacteriën van het oog die dan kunnen worden afgevoerd voor ze het lichaam in gaan.

 

Een bacterie of ziektekiem gedijt het best bij 37 graden en een pH waarde van 7. Koorts heeft dus als functie om de indringers te vernietigen. Koorts, niezen en hoesten betekent dat je over de piek heen bent en het lichaam bezig is het virus op te ruimen (daarom voel je je zo slecht want het immuunsysteem gaat stevig te werk). Ondersteun dit proces met veel slaap, veel water drinken en licht voedsel. Drink zuivere thee met lavendel; lavendel is een natuurlijk anti bioticum.

 

Zorg dat je voldoende frisse lucht binnenkrijgt. Ga op het strand wandelen. Je hoeft daar niemand te zoenen dus de besmettingskans is klein.

 

Leg een warme kruik in je rechter zij om je lever een oppepper te geven (de werking neemt zo met 40% toe) zodat deze harder voor je aan het werk kan.

 

Als je een diffuser hebt, brandt een zuivere lavendel-olie, tea tree-olie, salie-olie of eucalyptus-olie. Deze vernietigen ziektekiemen die in de lucht rondzweven.

 

 

Gebruik deze tips om kans op besmetting te verminderen

Deel dit bericht zo veel mogelijk i.p.v. slechts paniekberichten te delen, daar wordt namelijk niemand beter van.

Zorg goed voor jezelf!